Защо ми се напукват устните? Ето какво означава това!

Какво ви липсва:
желязо, цинк и витамини от групата В, като витамин В3, В2 и В12. Това е обичайно при вегетарианците, тъй като според начина на хранене не получават достатъчно от посочените вещества.

Решение:
Яжте повече цвекло, фъстъци, бобови растения като леща, птиче месо, сьомга, риба тон, яйца, миди и раци.
Абсорбцията на желязо засилена с витамин С, който също помага в борбата против инфекции.