Освен че ще се чувстваш по-добре (можеш да бъдеш сигурен в това), освобождаването от натрупаните мазнини в областта на корема има и други ползи.
То ще повлияе и на здравословното състояние на организма и ще предотврати появата на редица болести, свързани със затлъстяването. Излишната мастна тъкан, особено висцералната, се свързва с поява на сърдечно-съдови заболявания , диабет тип 2 , инсулинова резистентност, както и някои видове рак.
Ако диетата и физическите упражнения не са ви помогнали да стопите излишните мастни натрупвания, е възможно хормоните или други генетични фактори да са причина за това.
Възрастта
С напредване на възрастта метаболизмът на телата при мъжете и жените непрекъснато се променя.
След менопаузата намалява производството на естроген и прогестерон. Промяната на тези хормони е причината за натрупване на мазнини в коремната област. Добрата новина е, че с упражнения може да се избегнат неприятните последствия за тялото.
Грешна тренировка
Дори да тренирате ежедневно, може да не сте удовлетворени от крайния резултат, а причина за това е неподходяща тренировка. За да стопите излишните мазнини в областта на корема трябва да направите комбинация между упражнения за регулиране на теглото и такива за укрепване на сърдечната дейност. Кейт Патън – диетолог в клиниката в Кливлънд, препоръчва 250 минути упражнения с умерена интензивност седмично и 125 с висока интензивност…
