В горещите летни дни в сички търсим освежаване . Чаша студена вода с лед звучи като добра идея, но всъщност не е така.
Как студената вода се отразява на тялото?
- Тялото консумира повече енергия за регулиране на температурата на тялото, отколкото за храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Този процес може за последица да има загуба на вода и допълнително загряване на тялото.
- Студената вода забавя храносмилането, свива кръвоносните съдове и забавя хидратацията на организма .
- Ако пиете ледено студени напитки веднага след хранене, има голяма възможност да настинете дори и през лятото. Този лош навик води също така и до повишено отделяне на слюнка и намаляване на имунитета.
Когато придобиете навика да пиете вода на стайна температура или съвсем малко по-хладна, ще забележите драстично подобряване на храносмилането и ще се чувствате по-добре докато ядете, но и след хранене .
