Тази диета трае само четири дни, може при необходимост да се повтори няколко пъти, но само ако между тези повторения правите пауза от няколко дни.
Закуска: всеки ден. Един грейпфрут , чаша кафе или чай без захар.
1 ден
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, ½ чаша зелен фасул варен във вода без масло.
Вечеря: Пилешко филе печено без мазнина, зелена салата и малко ябълка.
2 ден
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, ½ чаша зелен фасул варен във вода без масло.
Вечеря: Пилешко филе печено без масло, салата и половин чаша варени домати.
3 дни
Обяд: Малък бургер печен във фурна, зелена салата и малко ябълка.
Вечеря: Пилешко филе печено без масло, ½ чаша варени домати, чаша сок от сини сливи.
4 ден
Обяд: 2 яйца пържени без масло (тефлонов тиган), ½ чаша варен зелен фасул, чаша варени домати.
Вечеря: Пилешко филе печено без мазнина, зелена салата и салата от домати и половина чаша варени домати.
Внимание:
1. Храната се яде в нормални порции.
2. Месото само със сол, може да се полее малко лимон или оцет, но без мазнина.
3. Трябва да се пият 5 чаши вода, една голяма чаша преди всяко хранене, една следобед и една чаша вода преди лягане.
4. Пилешкото месо трябва да бъде без кожа.
