Търсите ли най-бързия начин да отслабнете?
След няколко седмици ви предстои важно парти и искате да се напъхате в най-хубавите си тесни дрехи? Или отивате на важна среща след две седмици?
Тогава сте попаднали на правилното място. Сега ще кажем как наистина да отслабнете само за една седмица .
Тази информация е важна за вас, тъй като с нея няма да станете жертва на хапчета за отслабване или реклами, с които е пълен Интернет. Всичко, което ви трябва, е здравословна диета и стриктно придържане към режима .
Правило № 1: никога не пропускайте хранене по време на тази специална седмица.
Обилното хранене веднъж на ден няма да ви помогне да отслабнете! В идеалния случай трябва да се опитате да направите така, че паузите между отделните хранения никога да не продължават повече от три часа!
Правило №2: Не трябва да живеете в тези дни с чувство за глад. Усетите ли го, хапнете нещо веднага!
Тази диета е разработена от компанията General Motors .
Тя е създадена за тези нейни служители, които биха искали да отслабнат, но без хапчета и строги диети, към които да посягат в продължение на месеци. Целта на автомобилния гигант е да подкрепи своите служители, които работят в офиси или производството и не разполагат с достатъчно време и енергия, за да се грижат за своето здраве.
Ако искате да получите максимални резултати от GM-диетата , вземете я насериозно. Внимателно следвайте инструкциите, купувайте винаги правилните продукти в правилните количества. Експериментално е доказано, че този план ще ви помогне да изгубите 5-8 килограма на седмица . Ако стриктно спазвате правилата.
Ден първи.
Това е най-важният ден в програмата. Поради това е необходимо той да се посвети изцяло на плодовете. Яжте всички плодове , които ви харесват.
Основното нещо - да изключите от списъка бананите. И не забравяйте, че най-подходящи за този ден са пъпешите. Внимавайте също така през този ден да не докосвате други продукти, включително сурови и варени зеленчуци.
Освен това през този ден трябва да изпиете 8-12 чаши вода.
Ако усетите глад, увеличете порциите. Направете си асорти. Гладуването категорично е нежелателно.
Ден втори.
Посветете го на зеленчуците . Изберете тези, които ви харесват. Можете да ги сварите или да ги хапвате сурови.
В този ден е важно да изядете поне една порция варени картофи . Тялото ви ще бъде в безопасност, повярвайте. Също така наблегнете на моркови , броколи , краставици , тикви , маруля , зеле , патладжан .
Ако го спазите правилно, то през деня няколко пъти ще ходите до тоалетна. Това е от съществено значение за "основен ремонт" на храносмилателната система .
И не забравяйте да пиете 8-12 чаши вода!
Ден трети.
Това е ден на плодове и зеленчуци . Можете да ядете каквото и да е, само без картофи и банани .
Основното нещо - не смесвайте плодове и зеленчуци, не ги яжте заедно. Направете си плодова чиния за закуска, салата без подправки за обяд и хапнете няколко различни плода за вечеря.
Както и в първите два дни, не пропускайте възможността да пиете много вода.
Четвърти ден.
Този ден е бананово-млечен. За целия ден трябва да изядете 8-10 банана и да изпиете три чаши мляко . Нищо друго не е позволено!
Може да ви изглежда, че това ще е " гладен ден ", но ще се изненадате колко добре ще се почувствате вечерта. Основното нещо - не забравяйте, че този ден трябва да ядете най-малко четири пъти. Пийте мляко за закуска, обяд и вечеря.
И ви гарантираме, че през деня няма да почувствате признаци на глад!
Пети ден.
Ако обичате домати , то петият ден ще е вашата награда. На обяд ще трябва да изядете чаша варен ориз , а за закуска и вечеря - общо 6-7 големи домата.
Тялото ви през този ден ще произведе много пикочна киселина. Така че трябва да се опитате да изпиете 12-15 чаши вода.
Шести ден.
За обяд ви е позволено да изядете чаша варен ориз. А през останалата част от деня се придържайте към зеленчуково-плодовата диета , т.е. плодове и зеленчуци по желание. Няма да ви е трудно: вече ще сте свикнали да ядете по-малко и ще се чувствате много по-добре, отколкото в началото на диетата.
Седми ден.
Това е последният ден на вашата диета. Имате право на една малка купичка ориз и всички зеленчуци , които пожелаете. Плодове този ден не може да хапвате, но трябва да полеете изяденото с прясно изцедени плодови сокове .
Няма съмнение, че ако следвате тази строга диета, само след една седмица значително ще сте отслабнали. А след това няма да си върнете килцата обратно, защото тази диета перфектно почиства храносмилателната система. Ще можете да хапвате достатъчно, без при това да дебелеете!
Можете да повтаряте тази диета не повече от веднъж месечно.
Готови ли сте да опитате? Преди да започнете, непременно се посъветвайте с Вашия лекар за евентуални противопоказания! Бъдете здрави!
