Изтръпват ли ви кракато по време на сън

Ако се събуждате през нощта с изтръпнали крака или ръце , най-вероятно имате проблем с оросяването или сте прищипали някой нерв заради неудобна поза. Вижте повече информация по въпроса, за да знаете какво можете да направите, за да решите проблема.

Първо, за да сте сигурни, че изтръпването се дължи на лоша циркулация на кръвта, проверете дали нямате и някои от тези симптоми: бавно оздравяване на рана или ударено място, подути и болезнени крака, схващане на краката при седене, лежане или стоене прав по-продължително време, студени крайници, варикозни вени, образуване на тромб, лесно чупливи нокти на краката и ръцете.

Как да подобрите оросяването си ? Ето някои важни мерки: