Искате плосък корем като моделите? Следвайте тези сутрешни правила

Казват, че в деня след сутринта се познава, така че, защо сутринта ви не започне с широка усмивка?

След серия от положителни мисли ви предлагаме да се придържате до тези 3 основни правила за красиво тяло:

Не пропускайте закуската

Това е важно правило и колкото и да не ви се яде веднага след като се събудите, накарайте се макар и със сила да похапнете нещо. Закусете 1 час след като се събудите, не чакайте да стигнете до работата.

Въведете протеин

Ако започнете деня с протеини, ще бъдете по сити. Старайте се да закусите яйца, пълнозърнест хляб, печено или кисело мляко. Така ще останете сити до късно, защото протеините се разграждат бавно.

Задължително хапнете и един банан

Бананите ще ви напълнят с енергия и ще стимулират отделянето на хормона на щастието.