Искате плосък корем като на модел? Следвайте тези сутрешни правила и ще го имате

Казват, че в деня се познава от сутринта, така че тогава защо сутринта не започнете с широка усмивка?

След серия от положителни мисли ви предлагаме да се придържате към тези 3 правила за перфектно тяло:

Не пропускайте закуската

Това е важно правило и колкото и да не ви се яде веднага след като се събудите, хапнете със сила нещо. Най- късно 1 час след като се събудите трябва да сте закусили, не чакайте да стигнете до работата си.

Въведете протеин

Ако започнете деня с протеини ще бъдете по- сити. Старайте се да закусите яйца, пълнозърнест хляб, месце или кисело мляко. Така ще останете сити до късно, защото протеините се разграждат бавно.

Задължително хапнете и един банан

Бананите ще ви напълнят с енергия и ще стимулират отделянето на хормона на щастието.