Диета за отслабване 10 кг

вход през zajenata.bg
526218

Как да свалим 10 кг за 7 дни

 Тя е за жени със силна воля и РЕАЛНА нужда от отслабване. Ето я и нея:

Ден 1 – една бутилка минерална вода, която трябва да изпиете в рамките на 6 пъти.

Ден 2 – 0.8 л обезмаслено мляко, като в 9 часа сутринта може да изядете една ябълка.

Ден 3 – отново бутилка минерална вода, разделена на 6 „порции“.

Ден 4 – ето я и храната... това е денят на зеленчуците. Направете си една хубава голяма купа със салата, която трябва да изядете и разделите на 3 части. Тя може да съдържа пресни билки, моркови, прясно зеле, 1 с.л. растително масло. Позволени са ви и по две чаши чай и вода.

Ден 5 – 0.8л обезмаслено мляко.

Ден 6 – отново малко храна: за закуска имате право на чаша чай и варено яйце. Към обяд, в 11 часа – чаша хубав бульон от разни зеленчуци – зеле, моркови, картофи и др. На обяд – 100 грама месо и 100 грама зелен грах от консерва. Малко по-късно, за следобедна закуска – една ябълка, както и по една за вечеря и като бонус – за късната вечеря в 21 часа.

Ден 7 – две чаши кисело или прясно мляко и 100 грама извара. А за вечеря – чаша чай.

1
2
3 4 5 6 7 8 9
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft