Как да се преборим с болката без лекарства

Тези упражнения се прилагат успешно от психолози терапевти при болка и състояние на пренапрежение.
За това са ви достатъчни едно спокойно ъгълче в къщи или в службата, малко време и търпение.
Методите на самолечение са лесни и безвредни. Не се отказвайте, ако дишането и отпускането не ви се удадат веднага.
Вие можете да правите тези упражнения при главоболие, състояние на пренапрежение, стрес.
Те не се препооръчват само на хора, страдащи от тежки психически заболявания или предразиоложени към припадъци.