От болки в ставите страдат не само възрастните, но и по-младите. В повечето случаи те възникват заради начина на живот, отслабнала имунна система, нарушения в обмяната на веществата, травми и т.н.
Какво можете да направите, за да се справите с болките в ставите?
- Не е препоръчително излишното натоварване на ставите.
- Не прекалявайте със затоплящите процедури, тъй като те могат да предизвикат още по-силни болки.
- Избягвайте преохлаждането - за целта използвайте подходящи ръкавици и топли чорапи през студените месеци.
- Стойте далеч от хора с инфекциозни заболявания, защото има опасност от предизвикване на възпаление на ставите.
- Хранете се пълноценно - включете в менюто си повече плодове и зеленчуци, особено пипер, домати, патладжани. Откажете се от маслото и маргарина.
Народната медицина също може да ви помогне да се справите бързо и лесно със ставните болки. Препоръчва се консумацията на лют червен пипер, джинджифил и градински чай.
Червен пипер
Има редица изследвания за ползите от лютия червен пипер. Тази подправка е много ефикасна за забавяне на артритните симптоми.
Джинджифил
Джинджифилът има затоплящ ефект върху ставите, което води до значително намаляване на болките.
Градински чай
Градинският чай помага за изхвърляне на токсините от организма. Освен това съдържа летливи масла, които имат оздравителни свойства.
