Как да си правим промивки с физиологичен разтвор срещу синузит, грип и настинка

А за да си приготвите необходимия разтвор, се нуждаете единствено от хладка вода с много добре разтопена в нея сол (1/2 чаена лъжичка на 1 литър вода). С тази течност всеки ден може да промивате носа си, дори само профилактично. Наведете се над мивката с леко наклонена настрани глава и чрез шише с биберон или малък чайник излейте в едната си ноздра от разтвора. Когато наклоните главата си, той по естествен път ще премине през носните канали и ще изтече през другата ноздра.

Ако имате по-сериозно заболяване, като синузит, грип или хрема, си пригответе по-силен разтвор от 200 милилитра топла вода, 1/2 чаена лъжичка сол, 1/2 чаена лъжичка сода бикарбонат и 1-2 капки йод. Същата течност ще ви послужи идеално и като гаргара.