Какви минерали са ни нужни по време на бременността

В забързаното ежедневие не винаги остава време да се замислим дали се храним правилно, дали поемаме достатъчно витамини и минерали с храната си. Но когато в нас започва да расте нов живот, тогава нещата коренно се променят.
Дори и да не сме имали добри хранителни навици преди бременността, никога не е късно да променим това. Схващането, че бременната жена трябва да яде за двама, отдавна е остаряло. Важно е да обърнем внимание на качеството, а не на количеството храна.

Това са минералите , които са важни за развитието на плода. Повечето от тях не е необходимо да приемате като медикаменти, стига да присъстват във вашето меню.