Това е период, показващ какви ще са ефектите в тялото ви, ако решите да се откажете от тютюнопушенето .
След 20 минути кръвното налягане ще бъде в норма. След 8 часа нивото на CO2 захар ще се намали наполовина, а нивото на кислород ще се върне към нормалното след 48 часа шансовете да получите инфаркт ще се увеличат. Целият никотин ще напусне тялото. Вашето усещане за вкус и мирис ще се върне към нормалното. След 72 часа си бронхите ще се отпуснат и енергийните нива ще се повишат. След 2 седмици кръвообращението ще се увеличи и ще продължи да расте през следващите 10 седмици. След 3-9 месеца кашлянето ще ви отмине, а капацитетът на белите дробове ще се увеличи с 10%. След 1 година рискът да получите сърдечен удар ще намалее наполовина. След 5 години рискът да получите сърдечен удар ще се изравни с този на непушач. След 10 години рискът да получите рак на белите дробове ще се изравни с този на непушачите .
Никой не казва, че е лесно! Ето и едно видео, което най-добре илюстрира ефекта на отказ от тютюнопушене .
