Какъв билков чай да изпием, за да заспим по-лесно

Лечебните свойства на чая са добре известни. Разбира се, традициите свързани с неговото приготвяне и консумиране са различни за всяка отделна страна. Един интересен факт е например, че в Азия предпочитат чая без каквито и да било прибавки, докато в Европа обикновено той да се сервира с лимон, мляко, сметана, ром, коняк и така нататък.

За хората, които срещат проблеми със съня , е препоръчително вечер преди лягане да изпиват по една гореща чаша чай . Специалистите са категорични, че тази топла напитка ще повлияе благотворно върху организма, като му помогне да се отпусне и така сънят ще дойде по-бързо.