Китайска диета-отслабване 8 кг.

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Китайска диета-отслабване 8 кг.
94268
Китайска диета-отслабване 8 кг.

 

Китайската диета е една от най-строгите. Диетата е с продължителност три седмици, по време на първите две губите тегло, а по време на третата седмица, обезпечавате постигнатия резултат.

Диетата е много строга, особено през първата седмица. Ако имате достатъчно издръжливост и сила на волята, през първата седмица, то със сигурност може да издържите до края. През третата седмица ще изпитате голямо облекчение, когато подготвите тялото си постепенно да излезе от китайската диета.
Китайската диета е вегетарианска, с изключение на яйцата в първата седмица. Следователно трябва да се подхожда отговорно към консумирането на храна след диетата. Недейте “просто така” да пробвате месо и други продукти от животински произход, които биха причинили проблеми с храносмилането.
Необходимо е да използвате китайската диета като възможност да намалите количеството на приеманата храна и преяждането, като се даде възможност стомахът да достигне до нормалния си размер. Така в края на диетата ще се опитате да не се яде твърде много и да забравите за големите порции храна.

През първата седмица от диетата, се ядат яйца и портокали. Три пъти на ден трябва да ядете по едно яйце и един портокал. Като течности е разрешено само зелен чай без добавяне на захар и подсладители.

През втората седмица от Китайската диета се яде само каша от зърнени храни. От зърнените култури трябва да изберете някоя, като изключите грис и грис от ечемик.
Вечерта накиснете булгур със студена вода и на сутринта го варете на слаб огън. При готвенето е забранено да добавяте сол, или захар. Няма ограничение на броя. За един ден можете да ядете каша само от един вид зърнени култури. Най-ценни по броя микроелементи и витамини, са елдата и оризовата каша. Течността, която се допуска е както през първата седмица-само зелен чай .

През третата седмица може да ядете само зеленчуци и плодове. Зеленчуците можете да избирате на воля без никакви ограничения, освен това можете да готвите яхния от зеленчуци и да добавяте растително масло (за предпочитане студено пресован зехтин). Няма ограничения за избора на плодове. Позволени са всякакви сокове и плодови напитки. Соковете разбира се, е най-добре да се пият прясно изцедени, тъй като в този случай, количеството на витамините е максимално.
През третата седмица ще ви е много по-лесно и приятно от предишните две, тъй като се допуска много голямо разнообразие от позволени продукти. Растителното масло може да помогне, ако имате проблеми с червата, тъй като поради недостига на храна може да ви измъчва запек. В помощ ще ви бъдат и зеленчуците защото съдържат голямо количество фибри, което също подобрява чревната перисталтика.
За три седмици с Китайската диета можете да загубите до 8 килограма наднормено тегло. Резултатът зависи от първоначалното тегло, както и размера на порциите зърнени култури и зеленчуци, които ядете по време на втората и третата седмица от диетата.
И накрая, в случай на строга диета, преди започването й, трябва да се консултирате със специалист за противопоказанията във вашия случай. Особено внимателен подход към диетата, трябва да имат тези, които страдат от чести алергии.
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft