90 Дневна диета отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Кои продукти са позволени при 90 дневната диета
167652

Кои продукти са позволени при 90 дневната диета

1 – Протеинови Дни

Яйца.
Сирене, извара, всички млечни продукти.
Чаша бульон (може от кубче).
Всички видове зеленчуци под всякаква форма, с изключение на скорбяла.
Освен това, по време на обяд могат да хапнете парче черен хляб.
Всякаква риба и морски дарове.
Всякакво месо (телешко, свинско, пилешко, заешко, пуешко и други).

 

2 – Скорбялови Дни

Всякаква бобова храна: боб, грах, нахут, леща и соя.
Всички зеленчуци, включително картофи.
Освен това, по време на обяд може да хапвате парче черен хляб.
Зеленчуков бульон.
Ориз, грис от ечемик, елда и други зърнени култури.

 

3 – Въглехидратни Дни

Всички зеленчуци, доматен сос и подправки.
Продукти от брашно: хляб, тестени изделия, бисквити, основа за пица.
Зърнени култури: елда, ечемик, просо и др.
Бонбони за вечеря: 1 пирожка или 3 малки бисквитки или шепа малки бисквити или 3 лъжички сладолед.
Плочка черен шоколад за вечеря.

 

4 – Витаминни Дни

Сушени плодове, по-добре предварително накиснати във вода.
Плодове, зеленчукови сокове.
Пресни зеленчуци.
Плодове от всякакъв вид, можете да добавите захар.
Ядки и семена (порция от 25 грама).

 

 

 

1 2 3 4
5
6 7 8
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft