Кои са най-ефективните монодиети, с които се свалят най- много килограми за най- кратък период

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Кои са най-ефективните монодиети, с които се свалят най- много килограми за най- кратък период
20486
Източник: http://zdraven.bg/
Кои са най-ефективните монодиети, с които се свалят най- много килограми за най- кратък период

Ето кои са най-ефективните моно диети.

Моно диетите представляват хранителен режим само с един основен продукт. При тях за няколко дни се отслабва с два-три килограма.

Ето няколко класически моно диети:

 

Млечна диета:
Киселото мляко е нискокалоричен продукт, който освен това е богат на полезни за тялото вещества.

В продължение на 3 дни е необходимо да ядете кисело мляко (по една чаша 5-6 пъти на ден), като не добавяте захар и по възможност подберете най-нискокалоричния вариант. За времето, през което спазвате диетата, ще отслабнете с 2-3 килограма. Ако не успете да удържите на монотонността и глада си, можете да добавите към диетичния си план плодове.

 

Ябълкова диета:

Позволено е да се консумират 1-2 килограма ябълки на ден. Някои диетолози препоръчват диетата да се спазва 6 дни. През 1-вия и 6-ия ден се яде по 1 кг. ябълки, през 2-ия и 5-ия по 1,5 кг, а през 3-ия и 4-ия – по 2 кг. Ябълките бихте могли да ги ядете сурови, запечени или рендосани. За 6-те дни диета ще свалите 5-6 килограма.

 

Оризова диета:


За ориза дълго се говори и не си струва отново да подчертаваме преимуществата му. За строгия вариант на диетата е необходимо да варите по една чаша ориз на ден и да го изяждате на няколко порции в течение на целия ден. Ако почувствате глад, можете да изядете 2-3 ябълки. По-щадящият вариант на оризовата диета позволява в менюто да бъдат включени не повече от 200 грама – зеленчуци, плодове или месо без много мазнини. Тази диета може да се спазва в продължение на 10 дни и обещава добри резултати.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft