21 Март 2013
26431
Източник: БГНЕС
Ежедневното изгаряне на 500 калории на ден гарантират загуба на тегло с 500 грама на седмица , установиха британски диетолози.
Най-лесно става чрез ограничение на храната. Експертите препоръчват да изпивате по чаша вода преди хранене и да намалите хляба и сладкишите
На второ място трябва да откажете удоволствия като чипс и майонез а.
За допълнителна полза ограничете газираните напитки и алкохола. Всичко, което консумирате е добре да е с по-малко захар, което ще подобри обмяната на веществата. Що се отнася до изгарянето на калории за никого не е тайна, че най-много се топят по време на тренировка.
Карането на кънки изгаря 566 калории на час, аеробиката топи по 471 калории на 60 минути. Плуването помага да изгорите 423 калории, а можете да се отървете от 150 калории с половин час разходка с кучето. Почистването на пода с прахосмукачка гори по 200 калории на час
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
