23 алкални продукти, които пазят здравето-Закачих списъка на хладилника!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
23 алкални продукти, които пазят здравето-Закачих списъка на хладилника!
75720
23 алкални продукти, които пазят здравето-Закачих списъка на хладилника!

Както се оказа, много от продуктите, които хората използват, за да се хранят, създават кисела среда в организма и забавят метаболизма. Това е, когато имаме допълнително тегло, преждевременно стареене и множество неприятни заболявания.

Единственото спасение - възстановяването на киселинно-алкалния баланс и получаване на здравословна хармония в целия комплекс, наречен "човешко тяло".

Подготвили сме за вас списък на алкални храни , използването на които ще ви превърне в здрав и щастлив човек.

Алкални храни

Лимони

Лимонът - един наистина невероятен плод! Може да ви изглежда като кисел продукт, но всъщност може да намали киселинността на тялото! Работата е в рН. Нейното ниво (което е 9.0) прави лимонът най-алкалният продукт. Той е мощно средство при настинки, вирусни заболявания и киселини в стомаха не само помага за борба с киселинността, но също така е естествен антисептик.

Лимонът - незаменим продукт за прочистване на черния дроб. Изглежда, че това е твърде основателна причина, да започнете деня си с чаша топла вода с резен лимон.

Листовидно цвекло

Листовидното цвекло е една от най-алкалните храни, листата са наситени с витамини, протеини, фибри и минерали. Растението помага да се нормализира кръвната захар, подобрява мозъчната дейност и възстановява зрението. Листатата цвекло са изключително полезни за сърдечно-съдовата система, така че спокойно можете да ги добавите в салатата!

Краставица

Краставицата - една от най-старите растителни култури. Това алкален продукт, който помага за бързо нормализиране на процеса на храносмилането и неутрализира киселата среда. В допълнение, този прост зеленчук се състои от 90% вода, което го прави много полезен за подобряване на кожата на лицето.

Репички

Използването на репички помага да се нормализират движенията на червата, намалява холестерола, активира метаболизма, подобрява сърдечно-съдовата система и помага в борбата с кожните заболявания. Интересното е, репичките са най-полезни за използване в чист вид, а не в салати.

Целина

Целината също е включена в списъка на най-алкалните храни. Тя е в състояние да забави процеса на стареене , да подобри метаболизма на водно-соления баланс, стимулира секрецията на стомашния сок и нормализира кръвната захар. Корените и листата на растението съдържат витамини, минерали, аминокиселини и етерични масла.

Чесън

Този ароматен продукт е не само източник на алкали, но и важен елемент за поддържане на имунитета. Той притежава високи антимикробни свойства, и придава пикантен аромат на всяко блюдо.

Цвекло

Цвеклото е много добре познат продукт, но все още е недооценен! Съдържа всички витамини, минерали и фибри, които могат да се намерят в зеленчуците и са от полза за тялото.

Авокадо

Този зелен, маслен плод помага да се нормализира киселинно-алкалния баланс, е богат на витамини, аминокиселини и мононенаситени мастни киселини, които укрепват сърдечно-съдовата система. Страхотен продукт!

Пъпеш

Пъпешът има невероятна стойност на рН - 8,5. Използвайте пъпеш при бъбречни заболявания и настинки. Сочният и ароматен плод повишава настроението, помага за преодоляване на безсънието и стреса. Добавете този продукт в диетата си и няма да съжалявате.

Динята, между другото, е не по-малко полезна, тъй като съдържа голямо количество влакнини и вода. А освен това е алкален продукт.

Елда

Ако все още ядете само ориз, може би, просто не сте опитали елда! Нейните хранителни качества, ви осигуряват енергия за целия ден. Елдата действа благоприятно върху сърдечно-съдовата система и със сигурност ще ви възнагради със страхотно чувство.

Банан

Бананът е невероятен плод. Съдържа голямо количество пектин и нишесте, влияе благоприятно върху храносмилателната система.

Съдържа витамини, желязо и ендорфини, така бананиите могат не само да стимулират, но също така и да повишават настроението. Поради ниското съдържание на протеин и сол, бананите са много полезни за тези, които страдат от бъбречно заболяване.

Цикория

Този алкален продукт е не само чудесен заместител на кафето, но също така има благотворен ефект върху нервната система. Цикорията съдържа инулин, който понижава кръвната захар. А пектинът, който се намира в цикорията, помага да задоволите глада си и да укротите апетита.

Ягоди

Както се оказа, ягодите съдържат огромно количество витамини и минерали. Тези сочни плодове съдържат необходимите за чревната флора диетични фибри и антиоксиданти, които могат да забавят процеса на стареене. И вкусно и полезно!

Броколи

Този вид зеле е богат на витамини и микроелементи, които са от съществено значение за нормалното функциониране на бъбреците, както и за нормалното функциониране на костите и съединителната тъкан.

Ананас

Родом от Южна Америка, ананасът е богат на витамини А и С. Той помага за преодоляване на болки в гърлото, пневмония, артрит, предпазва от развитието на атеросклероза и ускорява процеса на оздравяване. Сокът от ананас, се препоръчва да се използва, за да се подобри паметта и да се предпази от бъбречни заболявания. Ананасът почти не съдържа протеин , но е богат на фибри.

Грозде

Благодарение на богатия си състав, тези вкусни плодове помагат за укрепване на имунната система, намаляват риска от рак, помагат за нормализиране на кръвното налягане и облекчаване на болката в ставите.

Гроздето е много полезно за нервната система, помага да се справим със стреса и нормализира съня. Основното е, че гроздето помага да се забави процеса на стареене и подмладява!

Брюкселско зеле

Брюкселското зеле се препоръчва за атеросклероза, исхемична болест на сърцето, запек, диабет, алергии, а дори и да се отървем от безсъние. Тъй като брюкселското зеле съдържа много фолиева киселина , е много полезно за бременни жени. И все пак този зеленчук помага да се отървете от излишните килограми.

Манго

сладкият плод съдържа витамини, минерали, фибри, и пектин. Този ароматен плод е естествен антидепресант, като помага да се отървете от стреса и подобрява настроението. С най-малко калории и протеин, мангото е идеалният продукт за тези, които искат да се разделят с наднорменото тегло. Изглежда, че такава  диета е по-вкусна, отколкото можете да си представите!

Спанак

Тази комбинация от витамини и микроелементи е полезна за човешкото тяло. Лечебните свойства на спанака отдавна се оценяват от поддръжниците на здравословните диети. Истината е, че спанакът предпазва от диабет и астма, анемия и онкологични заболявания. Ако добавите към вашата диета, този прост продукт, ще имате здрава кожа, коса и зъби и със сигурност ще се подобри състоянието им.

Киноа

Благодарение на големия брой на протеини и хранителните си свойства, тя е в състояние да се конкурира дори с продукти от животински произход. Киноата има стягащ ефект, лекува подагра и ишиас, помага при лечение на хемороиди и рак.

Семената киноа помогнат за премахване на токсините от организма и нормализиране на храносмилателния процес.

Кълнове от люцерна

Съставките на кълновета от люцерна са уникални. Те съдържат множество витамини, аминокиселини, минерали и хлорофил - мощен катализатор на биохимични процеси, които се случват в човешкото тяло. Люцерната подобрява състава на кръвта и увеличава хемоглобина.

Тя има силен алкализиращ ефект, намалява нивото на холестерола в кръвта, нормализира дейността на сърдечно-съдовата система и предотвратява стареенето. Основното нещо е, че този вкусен и здравословен продукт се предлага през цялата година!

Ленени семена

Ленените семена - силно алкализиращ продукт, съдържащ голямо количество фибри и витамин Е, а неговите противовъзпалителни свойства помагат за намаляване на симптомите на горещи вълни при жени по време на менопаузата .

Папая

Този странен плод прилича на пъпеш, а вкуса ме много прилича на аромата на малини. Екзотичния плод е невероятен с това, че съдържа специална съставка - папаин, който помага за подобряване на храносмилането, особено след яденето на месо.

Плодовете съдържат влакна, въглехидрати и протеини, където нискокалоричният продукт остава с пълен набор от витамини и микроелементи.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft