Крем супа от спанак и тиквички

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Супи
Крем супа от спанак и тиквички
Крем супа от спанак и тиквички
admin
Добавена от: admin
29799
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

500 гр. спанак
4 супени лъжици зехтин
3 стръка пресен босилек
4 клонки магданоз
20 мл доматено пюре (по желание)
1 л вода
15 гр. лук
70 гр. моркови
700 гр. тиквички
сол, черен пипер
листенца от мента за украса (или магданоз, копър)

Измийте спанака и го нарежете ситно.

Запържете за кратко в зехтина нарязания лук, добавете тиквичките и морковите, нарязани на кубчета, както и спанака.

Разбъркайте добре, запържете няколко минути, налейте врялата вода, добавете сол и черен пипер.

Варете на огън около 25 минути. Към края прибавете доматеното пюре (ако ползвате) , нарязаните магданоз и босилек и варете още 5 минути. Пасирайте супата фино. 

Сервирайте я украсена с листенца от мента, нарязан копър или магданоз.

По желание може да добавите към супата готварска сметана, за по-богат вкус.

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft