Личен лекар ни разкри какво прави, за да се предпази от вирусите, които върлуват постоянно.
Препоръки, които са известни: редовно измиване на ръце, както и често през деня. С топла вода и сапун и не бързайте.
По време на периоди на грип, ръцете се държат далеч от носа и устата. Избягвайте да ядете с ръце и използвайте подходящи прибори
Почистете повърхностите около които се движите и работите. Грипът и настинката са вируси, които лесно се пренасят от човек на човек, но също така и от човешка повърхност. Ето защо трябва редовно да почистваме телефоните, клавиатурите, дръжките на вратите и всичко, което споделяме с други хора, като например писалките.
Физическите упражнения също укрепват имунитета. Независимо от продължителността на упражнението, положителните ефекти са неизбежни.
Пийте много билкови чайове с лимон и мед. Горещите отвари са много полезни при възпалено гърло и кашлица. Естественият мед в големи количества е много по-ефективен от лекарства, използван при деца, за облекчаване на кашлицата.
За запушен нос, физиологичния разтвор е отлично решение. Състои се от вода и морска сол и не може да ни навреди.
Пилешката супа също не се препоръчва без причина. Тя почиства носа и облекчава дишането. Комбинацията от съставки в супата има огромен ефект върху имунитета и облекчава възпалението, причинено от вирусите на студа, разкриват изследвания
