Пречистете тялото си от отрови и ускорете обмяната на веществата
Луната оказва голямо въздействие както над Земята, по такъв начин и над човешкото тяло. Поради това лунната диета е хранителен режим, подходящ с движението около Земята и фазите й.
12-дневният хранителен режим се прилага 6 дни при пълнолуние и 6 дни при новолуние
През останалите дни от месеца, няма лишения за храната. Започвате три дни преди фазата. При Новолуние през тези дни, се ядат само варени и сурови зеленчуци, зеленчукови сокове и бульони. При пълнолуние през първия ден се хапват сурови и варени зеленчуци, зеленчукови сокове и бульон. През втория и третия ден се консумират ананас и гъби, зеленчукови сокове. Четвъртият ден е предопределен само за прием на вода и прясно изцедени сокове. Петият и шестият ден се повтарят с втория и третия – приемат се ананас, гъби, зеленчукови сокове.
В дните на диетата се пие неограничено количество минерална или изворна вода
Както добре знаете, няма диета, която да има ефект, ако след края й се натъпчете с калорична храна. Препоръчително е да консумирате задушени, варени и печени храни. Алкохолът се спира по време на диетата, но ако не бихте могли да се сдържите, чаша бяло вино няма да навреди.
В периода, когато луната нараства, е най-добрият момент за упражнения и спортуване. Тогава организмът усвоява по-добре хранителните добавки и витамините. Най-добри спортни резултати се постигат при намаляващата Луна - тогава се увеличава силата, гъвкавостта и издържливостта. Съчетавайте спорт с диета, това ще придаде ефективност в отслабването ви.
Нарича се още „ диетата на върколака “
Други лунни диети са 24-часовата, тридневна лунна диета, диета при пълнолуние и новолуние, кратка разтоварваща лунна диета и зодиакална лунна диета. Проверете лунния календар за 2016 г. с точните дати и часове на фази на луната, за да определите началото и края на лунна диета. Новолунието през май е на 6-ти (22:30:44 ч.), а пълнолунието на 22-ри (00:15:45 ч.).
