Д-р Питър Д'Адамо, основател на теорията за диетата според кръвната ни група и автор на многобройни книги за здравословно хранене , смята, че точно този вид диета ще ни помогне да живеем по-дълго, да останем здрави и да поддържаме идеалното тегло. Той смята, че кръвната група е най-важното нещо, когато става въпрос за нашето здраве и благополучие.
Разбира се, редица експерти не са съгласни с разбирането на този начин на хранене, но 7-те милиона продадени копия от книгата по целия свят, говорят сами за себе си.
Има четири основни кръвни групи:
Кръвна група 0 :
Най-типичната от всички видове кръвни групи. Тя датира от преди повече от 30 хиляди години и притежателите й имат нужда от протеини, за да бъдат универсални донори. Хората, които притежават този вид кръвна група, са известни също като ловци
Кръвна група А :
Най-обичайната кръвна група след нулевата, която съществува от преди повече от 20 хиляди години, когато селското стопанство разработено. Хората с този тип кръвна група, би трябвало да се концентрират върху вегетариански начин на живот.
Кръвна група Б :
Хората от тази кръвна група са известни като "номади", защото притежават качеството да бъдат доста добре предразположени към млечните продукти и храносмилателната им система се нуждае от различни видове храни. Признаците за нея датират от преди 10 хиляди години.
Кръвна група AБ :
Смятана за най-новия вид кръвна група, а диетата тук варира между тази за Б и тази за A. Възрастта при нея е само 1000 години, а това дава името на хората, притежателите й са "мистериозни"
Д-р Питър Д Адамо изготвя списък с препоръчителните храни за съответната кръвна група .
Хранене за кръвна група 0 :
Консумирайте морски дарове, червено месо, птиче месо (пилешко / пуешко) и всякакви други протеини, за които се сетите. Когато става дума за зеленчуци, спанак, зеле, броколите и водорасли са добър избор. Избягвайте бобови продукти (боб, фъстъци, леща), млечни и яйчен жълтък, както и производните на пшеницата.
Хранене за кръвна група А :
Ако сте с кръвна група А, е добре да консумирате: пълнозърнести храни и зеленчуци, авокадо, смокини, нектарини, ябълки, за замяна на месото на месото и млечните продукти. Позволени от протеините са орехи и соята.
Хранене за кръвна група Б :
Консумирайте зелени зеленчуци, плодове, някои зърнени храни, пуйка, червено месо, риба. Но също така е ограничено до минимум всякакъв вид семена, фъстъци, пиле и царевица. Елда също не се препоръчва.
Хранене за кръвна група AБ :
Консумирайте тофу, пуешко, риба и морски дарове. Също така зеленчуци, боб, диня, смокини, ябълки и банани и бобови растения. Ограничете царевицата, червеното месо, елда. Бъдете внимателни с консумацията на големи количества алкохол и кофеин
