20 Януари 2017
23194
Ганеша – в индийската митология е божеството което преодолява всякакви затруднения. Бог на мъдростта и просперитет.
Ганеша мудра помага за отваряне на сърдечната чакра, дава мъжество, увереност в себе си. Тя насърчава откритостта към другите.
Показания: стимулира сърцето (помага при сърдечно-съдови заболявания), укрепва сърдечните мускули, отваря бронхите.
Как да я прилагате: Дясната ръка се свива в лакътя под гърдите, дланта е обърната надолу.
Пръстите са свити. След това се захваща с дясната ръка лявата (като на картинката), така че задната страна на лявата ръка да сочи надолу. Вдигнете ръцете си на нивото на сърцето. На вдишване дърпайте ръцете си енергично в различни посоки, без да пускате пръстите си. На издишване отпуснете мускулите. Повторете 6 пъти и поставете ръцете си на гърдите. Сменете местата на ръцете. Повторете упражнението също 6 пъти. След изпълнение на мудри се препоръчва за известно време да запазите мълчание.
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
