20 Януари 2012
30813
Преди да започнете тренировки , обърнете внимание на най-важното, което трябва да научите (да си припомните) за фитнес програмата в самото начало - избор на упражнения, честота и структура на тренировъчната програма.
Поради различия в характера на препоръките статията е разделена на новаци във фитнеса и завърнали се след дълга пауза.
Собствена програма за тренировки, или готова
Честота на фитнес тренировките
Структура на тренировката
Как да изберем упражнения
Колко ефективна е една програма за тренировки
Треньорът при фитнес
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
