Не отлагайте! Направете си сами пълен профилактичен преглед - при това само за 60 секунди!

То би трябвало да бъде чисто, без зачервяване. Ако цветът му се променя в течение на 1 седмица, за това има няколко причини - липса на сън, дразнене, алергия или преумора на очите.
2. Вижте четката си за коса
Ако след всяко оформяне на косата по четката ви има повече косми от нормалното, старателно я почистете и следващия път пребройте приблизително космите, които остават по нея. Да загубите до 100 косъма на ден е нормално, но ако броят е по-висок от 200, време е да предприемете някакви мерки. За начало, задължително посетете лекар.

3. Духайте през носа
Издухайте носа си в бяла кърпичка за няколко секунди. Ако забележите прозрачна течност, вероятно става въпрос за някакво раздразнение, промяна на температурата или алергия. Всеки друг цвят на секрета на носа показва възпаление, чието лечение е необходимо.
4. Погледнете ноктите си
Здравият нокът е твърд, чист и прозрачен. Белите точки показват липса на витамини и минерали в организма, докато жълтите петна сигнализират за гъбични инфекции. 

5. Погледнете конеца за зъби 

Почистването с конец трябва да ви стане рутина и задължително следвайте резултатите. Всяка голяма поява на кръв на конеца е знак, че имате възпаление или инфекция. Ако кървенето продължава повече от минута, задължително посетете зъболекар.

6. Вижте урината
Нормалната урина е светложълта течност, а ако забележите тъмен цвят, задължително поемайте повече течности. Тъмножълтата урината показва, че тялото се нуждае от хидратация. Бялата урина пък често е предупреждение за някаква уринарна инфекция.
7. Преглед на кожата
Застанете пред огледалото на дневна светлина и добре отворете очите. Всички необичайни промени - нови бенки и появата на депигментация консултирайте непременно със специализиран лекар.