Нищо и никакви съставки, а правят пилешкото бомба! Хем диетично, хем засища, а се спретва за...
10 Януари 2017
15203
какво четем
Приготвяне:
30 мин
Готвене:
60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност:
500 kcal
Пилешкото филе - ценен хранителен продукт, който може да бъде приготвен по стотици начини. Днес ви предлагаме да опитате една от най-простите и ефикасни рецепти за пилешки гърди .
4 прости съставки, около един час време и получавате засищащо, но същевременно диетично основно ястие на масата. Тази рецепта за мързеливи пилешки гърди ще е от полза за всеки, който се опитва да намали теглото след празниците
Съставки:
2 бр.
пилешко филе
2 червени чушки
100 гр. заквасена сметана
100 гр. горчица
сол и черен пипер на вкус
Приготвяне:
- Изплакнете пилешките гърди и отстранете кожата от тях. Подсушете ги и направете във всяка половина дълбоки диагонални разрези на разстояние от около две сантиметра едно от друго.
- Измийте чушките, почистете и нарежете на дълги ивици. След това сложете във секи разрец парче чушка.
- Смесете горчица и заквасена сметана, сол и черен пипер на вкус. Поставете пилешките гърди в тавичка, след това с четка ги намажете с растително масло и после - с приготвения сос.
- Загрейте фурната на 200 градуса и пъхнете вътре приготвеното пилешко. Покрийте отгоре с фолио за първите 20-30 минути, след това отстранете фолиото. Като цяло, това е достатъчно - пилешките гърди се пекат 40-45 минути, в противен случай могат лесно да изсъхнат.
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
