Опитвали ли сте Военната диета ? Може би сте чували за обещанията за бързо отслабване или сте виждали популярната диетата във Facebook и Pinterest. Но наистина ли е възможно да се загубят до 4 килограма на седмица или 13 килограма на месец? Можем да се обзаложим, че е.
Хората са скептични към диетите, които обещават бърза загуба на тегло, защото те звучат твърде хубаво, за да са истина. Няма никаква магия във Военната диета, просто я опитайте и се убедете в нейното действие.
Ден 1:
Закуска:
Една филийка препечен хляб
Две супени лъжици фъстъчено масло
½ грейпфрут
1 чаша кафе или чай (с кофеин)
Обяд:
1 филийка препечен хляб
½ чаша риба тон
1ч.ч. едро с кафе или чай
Вечеря:
1 чаша зелен фасул(или грах)
85 гр. месо (всеки вид)
½ банан
1 малка ябълка
1 чаша Ванилов сладолед
Ден 2:
Закуска:
Една филийка препечен хляб
½ банан
1 яйце
Обяд:
5 солени бисквити
1 чаша извара
1 твърдо сварено яйце
Вечеря:
1 чаша броколи
½ чаша моркови
½ банан
2 кремвирша
½ чаша Ванилов сладолед
Закуска:
1 резен сирене чедър
5 солени бисквити
1 малка ябълка
Обяд:
1 филийка препечен хляб
1 твърдо сварено яйце
Вечеря:
1 чаша риба тон
½ банан
1 чаша Ванилов сладолед
Уверете се, че следвате правилата на диета, да не се консумира нищо повече, нито по-малко.
Въпреки че изглежда много проста, има бърз ефект за кратко време. Най-хубавото е, че не е нужно да се готви много.
Приятен ден и се насладете на тялото си, както никога преди!
