Нова Френска диета-отслабване до 10 кг за 14 дни

Нейната същност е, че намаленият прием на калории е за сметка на мазнините и въглехидратите. Строго е ограничена консумацията на сол, захар и сладкарски изделия, както са намалени в хранителния режим хлябът и хлебните изделия, тестените продукти и алкохола. Списъкът на разрешените продукти включва: плодове и зеленчуци, пилешко, постно говеждо месо, телешко месо, колбаси, яйца, галета, билки, минерална вода, кафе и чай. Храненето трябва винаги да бъде в последователността, която е в менюто на тази диета.

Френска диета меню

ден 1
Закуска: чаша кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, салата, 1 домат
Вечеря: едно малко парче постно варено месо, зелена салата.

ден 2
Закуска: чаша кафе , хляб.
Обяд: парче варено месо.
Вечеря: шунка или варени колбаси без мазнина, лист маруля.

ден 3
Закуска: чаша кафе, хляб.
Обяд: Моркови (пържени с растително масло), домат, мандарина или портокал.
Вечеря: две варени яйца, колбаси без мазнини, маруля.

ден 4
Закуска: чаша кафе, хляб.
Обяд: 1 варено яйце, пресни моркови, 2-3 резена сирене.
Вечеря: плодова салата , чаша кисело мляко .

ден 5
Закуска: настъргани моркови с лимонов сок
Обяд: порция варена риба , 1 домат.
Вечеря: парче варено месо.

ден 6
Закуска: чаша кафе
Обяд: парче варено пиле, зелена салата.
Вечеря: парче варено месо.

ден 7
Закуска: чаша чай.
Обяд: парче варено месо и плодове.
Вечеря: шунка или салам (2-3 резена).

Втората седмица менюто се повтаря.

Откажете се от всички забранени продукти и можете да очаквате добър резултат. Френската диета ви позволява да намалите теглото си от 3 до 10 кг, което зависи до голяма степен от характеристиките на даден организъм.

Не се препоръчва да се придържате към тази диета в продължение на повече от две седмици, тъй като може да донесе неприятни последици за тялото ви. Както знаете, загубата на тегло прекалено бързо вреди на организма.