Опитен масажист сподели страхотна техника. Отървах се от корема за 2 седмици!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Фитнес и Спорт
Опитен масажист сподели страхотна техника. Отървах се от корема за 2 седмици!
109250
Опитен масажист сподели страхотна техника. Отървах се от корема за 2 седмици!

Отпуснатият корем не е проблем на пълните хора. Той се вижда и при млади дами и мъжете, които обичат да обръщат чаша бира след работа. Вината е в неправилното хранене, здравословни проблеми. Възползвайте се от ефективен начин да се отървете от мазнините на корема.

 

масаж на корема

 

Коремен масаж за отслабване

Може ли да е истина? Забавен начин, по който можете лесно да се отървете от омразните сантиметра и да дадете на тялото си желаната форма. Не само помага за премахване на излишните натрупвания, тази процедура подобрява състоянието на кожата и е отлична профилактика на появата на стрии и целулит. Този масаж подобрява храносмилането, дори!

масаж на корема за изгаряне на мазнините

 

С прости техники за самостоятелен масаж, не е необходимо да посещавате дори салон за масажи. Основното нещо - да следвате инструкциите по-долу и първите резултати ще бъдат забележими още след 2 седмици!

ИНСТРУКЦИЯ

  1. Масаж с ощипване
    Тази техника ще ви помогне ефективно да загреете коремните мускули, да получите  гладка кожа  и подобрите формата. Легнете по гръб и се отпуснете, сгънете краката си в коленете. Направете леки движения щипкащ масаж. Правете го в посока на часовниковата стрелка, постепенно стеснявайте диаметъра на кръга.

    С всяка обиколка щипването трябва да бъде по-интензивно, тъй като в края на сесията, кожата трябва да бъде леко се червена. Масажът се прави в продължение на 5 минути.
    коремна масаж отслабване

  2. Воден масаж
    Следващият етап на интегрирания самостоятелен масаж на корема. Този масаж дава сила, подобрява тонуса на кожата и прави фигурата стройна. Водещ е хладният душ на стомаха, като движите душа по часовниковата стрелка.

    Страничните части масажирате с движения нагоре и надолу. Температурата на водата и силата на налягането може да се регулират и променят периодично. Такъв трик ускорява появата на желания резултат и подобрява структурата на кожата. Разтрийте корема с кърпа за още 5 минути.
    коремна масаж у дома

  3. Внимание към гънките
    Отново легнете и сгънете коленете си.
Стискайте гънките в областта на корема с пръстите си. По време на тази фаза, може да има болка , но това не трябва да ви плаши. Успокойте повърхността на корема, като го галите по посока на часовниковата стрелка.
 

Сега свийте дланта си в юмрук и търкайте с кокалчетата корема вертикално надолу. Извършвате тази процедура за още 5 минути. Завършете самостоятелния масаж, като галите корема с отворени ръце.
коремна масаж преди и след

 

Воала! Само за 20 минути на ден може да създадете чудо. И ето няколко прости съвети, които ще ви помогнат да се справите със самостоятелен масаж с максимална ефективност.

  1. Масажът на корема е най-добре да се прави един час преди хранене или 2-3 часа след хранене.
    коремна масаж отслабване
  2. В периодите на самостоятелния масаж в никакъв случай не бива да сте мързеливи. Всичко трябва да бъде умерено. Основното нещо - не забравяйте, няколко пъти седмично, да отделяте време за физически упражнения!
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft