План за бърза детоксикация на тялото в рамките на 48 часа

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
План за бърза детоксикация на тялото в рамките на 48 часа
12341
План за бърза детоксикация на тялото в рамките на 48 часа

Чувствате умора и липса на енергия, сенките под очите не могат да се прикрият, а и кожата ви става суха и твърда ... Всички тези признаци показват, че детоксикацията ви е необходима .

Сега е точното време за пречистване на организма , а освен това е желателно да правите и чести разходки, плуване и кратки тренировки.

Засега, имате нужда само този план за пълна детоксикация в рамките на 48 часа .

1 ден

Събуждаke: Изпийте 250 мл. хладка вода.

Закуска: Чаша овесени ядки с лъжица ленено семе, 200 мл мляко или диетичнf кисело мляко, ½ чаша горски плодове, 250 мл негазирана вода, зелен или черен чай.

Обяд: печена скумрия, листа от цвекло с картофи на зехтин, 2 чаши маруля, рукола или домат със зехтин и лимонов сок, 1 малък банан, 250 мл негазирана вода.

Следобедна закуска: Ябълка, 180 мл кисело мляко, ¼ чаша тиквени семки, 250 мл негазирана вода.

Вечеря: пъсторва на фолио (150g), 2 чаши салата със зехтин и лимонов сок, ½ чаша зеленчуци на пара, малко пълнозърнест хляб, 250мл.

негазирана вода, чай от копър.

2 Ден

Събуждане: Изпийте 250 мл. хладка вода.

Закуска: Чаша овесени ядки с лъжица ленено семе,200 мл мляко или диетично кисело мляко, зелен чай, круша.

Преди обяд: Грейпфрут

Обяд: Яхния от зеленчуци (моркови, грах, лук, чесън, черен пипер, целина, домати), 200g печени пилешки гърди, 150g краставици, 250 мл негазирана вода.

Вечеря: Ябълка и 250 мл. хладка вода.

Вечеря: Салата от настъргани моркови и цвекло с лимонов сок, пълнозърнест хляб, чай от коприва.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft