Фитнес експертите твърдят, че повечето жени губят линията, която разделя дупето и бедрата поради заседналия начин на живот. На това място мускулният тонус е по-слабо развит и поради това дупето и бедрата изглеждат като една част от тялото.
Тази група мускули се формира с вдигане и ходене.
Изглежда, че бедрата са свързани с краката , защото няма какво да ги държи повдигнати. Това явление не е наследствено, а е резултат на мускулния тонус. Някои може трудно да формират мускули поради ген, но това е проблем предимно в самия мускулен тонус, казва Валери Семалски, пилатес инструктор от Ню Йорк .
Ако този проблем ви дразни, можете да го решите с упражнения, повдигане на краката, клякания и вдигане на тежести с краката. Задните части могат да се "направят" . Не трябва да имате голям задник, но с тези упражнения ще направите мускули и ще имате изпъкнали части там, където сте ги имали и преди.
