Полезен ли е ананасът?

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Полезен ли е ананасът?
12036
Полезен ли е ананасът?

Знаете ли, че сокът от ананас е с богато съдържание на полезните витамини A, B и C? Те са известни с антиоксидантните си свойства и наличието на достатъчно количество от тях в организма предпазват от различни заболявания.

Витамин А е познат с благоприятното си въздействие върху зрението и здравето на очите .

полезен ли е ананасът



Витамин С ни е необходим за синтеза на колаген в организма - основен структурен протеин, важен за поддържане на кръвоносните съдове, кожата, органите и костите.

Доказано е, че редовната консумация на храни , богати на витамин С, ни предпазва от вирусни и грипни заболявания .

Пресният плод е източник и на други хранителни вещества и минерали, които са от съществено значение за поддържане на оптимално здраве.

Ананасът е с ниско калорийно съдържание – 100 г предоставят само 50 ккал. Съдържа разтворими и неразтворими фибри, които са полезни за храносмилателната система и дебелото черво.

Освен това, намаляват апетита, засищат глада и по този начин подпомагат успешното спазване на диетичен режим .

Смята се, че са полезни и за понижаване на нивата на „вредния“, LDL холестерол .

Ананасът съдържа ензима бромелаин, който също подпомага храносмилането. Установено е, че има и противоракови и противовъзпалителни свойства .

Изследване показа, че редовната консумация на екзотичния плод е полезна и в борбата с артрита .

Ананасът съдържа флавоноиди. Според проучвания, хапването на пресни плодове, богати на тези съставки, предпазва от рак на белите дробове и други видове онкологични заболявания .
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft