Ползите от консумацията на фъстъци

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Ползите от консумацията на фъстъци
5416
 Ползите от консумацията на фъстъци

Фъстъците са богати на антиоксиданти , особено на витамин Е , каротин и полифеноли , а съдържат и много вещества, които заедно с витамин Е предпазват и подхранват кожата и предотвратяват появата на рак.

Те са богат източник на витамин Б комплекс , рибофлавин, тиамин, ниацин, фолиева киселина, витамин В6, а от минералите съдържат голямо количество манган, калий, магнезий, цинк, селен и желязо .

Също така съдържат много мед (100гр фъстъци отговарят на ежедневната нужда от тях). Фъстъците помагат за контролиране на кръвното налягане и сърдечната честота и укрепват кръвоносните съдове , сухожилията и нервите, а също и за намаляване нивото на лошия холестерол и повишаване нивото на добрия.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft