Примерна диета за отстраняване на коремчето

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Примерна диета за отстраняване на коремчето
37890
Примерна диета за отстраняване на коремчето

Коремната тлъстина е най-опасната от всички по човешкото тяло, защото не се намира непосредствено под кожата и поради това предизвиква много здравословни проблеми и ето защо трябва да вземем мерки час по-скоро, за да я премахнем. Ето ви примерна диета, която може да ползвате, за  да стопите тлъстините от корема  си бързо:


Яжте повече фибри

Фибрите са едни от най-важните съставки на диетите за  премахвани на стомашните тлъстини .

Когато са примесени с вода, фибрите разлагат почти всичко, което се намира в стомаха ви.Това означава, че храната се преожбразува по-лесно в енергия и няма остатъчна храна, която да се превръща в тлъстина.

Пийте много вода

Има хора, които си мислят, че честата употреба на вода води до подуване на корема, фактът обаче е съвсем обратното. Когато пиете често вода, излишният натрий в тялото се разтваря и тованамалява подуването. Водата е една от най-важните съставки на  диетите за отслабване  в коремната област.

Контролирайте приемът на натрий
.
Натрият е важен за организма, но не бива да се прекалява с него. Когато натрият е в повече, той предизвиква подуване на стомаха и привлича водата, която заема местата, където има най-голям излишък на натрий.

Яжте лека вечеря

Метаболизмът ви през нощта е доста по-бавен отколкото през деня, защото нямате нужда от много енергия, докато спите. Това означава, че по-голямата част от храната, която поемете, се складира в стомаха, като не се трансформира в енергия.

Яжте малки порции по-често

Да се храните на малки порции и по-често е много по-ефективно от това да се храните три пъти дневно с гореми порции. Малките порции не натоварват органите за преработване на храната и се стимулира метаболизма на тялото.

Избягвайте стреса възможно най-често

Това не е точно диетоложка тема, но е свързана с намаляването на тлъстините по крема. Когато се намираме под стрес, много често се храним доста, или се тъпчем с неподходящи храни. Освен това, поради стресът, отделителната система и метаболизмът ви не действат оптимално, което води до трупане на тлъстине на корема ви.

За тази примерна диета, свалянето на  килограми от корема  е ефективно и вече доказано, така че не се колебайте да последвате горните съвети!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft