Пробвах всякакви диети, но не можех да се отърва от коремчето. С този режим постигнах мечтаната тънка талия!

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Пробвах всякакви диети, но не можех да се отърва от коремчето. С този режим постигнах мечтаната тънка талия!
22886
Пробвах всякакви диети, но не можех да се отърва от коремчето. С този режим постигнах мечтаната тънка талия!

Коремът е критична зона за членовете и на двата пола.

Много момичета, които нямат проблеми с останалите части на тялото, просто искат да изчезнат излишните мазнини по корема и около талията им. От друга страна и много момчета водят битка с бирените си коремчета.

Всеизвестно е, че без да намалим общите мазнини в тялото, не можем да се отървем от излишните мазнини на корема. Според препоръките на експертите, най-добрият начин да се избавим от корема е комбинация от умерена диета и специфични упражнения. Просто е, за да премахнете мазнините от тази част на тялото, без упражнения е почти немислимо.

Примерно за меню, ако искате да намалите корема:

Закуска: чаша мюсли залято с мляко 
Междинна закуска: сухи бадеми, орехи, лешници, до 50 грама. 
Обяд: Обяд може да се яде месо в неограничени количества, но да се внимава месото да бъде без мазнини, като риба, пиле без кожа, телешко, агнешко, а от свинско само пържоли без мазнини. Месните заготовки трябва да се избягват. Освен месото е разрешено и едно парче ръжен хляб. Месото може да се приготви по всякакъв начин, но се старайте да избягвате пърженето. 
Следобедна закуска: една ябълка, крушка, праскова, ягоди, малини и др., Избягвайте банани. 
Вечеря: бистра зеленчукова супа, сардини или риба тон, от която ще изцедите мазнината, парче пълнозърнест хляб. Може чаша кисело мляко, парче пълнозърнест хляб или зеленчукова супа и две сварени яйца, домат.

Съвети, които са много важни:

· Не яжте поне три часа преди лягане! 
· Не пийте бира, газирани напитки и сокове. 
· Не яжте бял хляб.

Ако правилно се храните и се упражнявате, много бързо коремът Ви ще бъде в перфектна форма!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft