Пролетното пречистване на д-р Гайдурков-Програма за здраве

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
Здравословно хранене
Пролетното пречистване на д-р Гайдурков-Програма за здраве
10562
Пролетното пречистване на д-р Гайдурков-Програма за здраве

Д-р Гайдурков е специалист по лечебно хранене, който споделя, че през настоящия пролетен сезон организмът ни ще се чувства най-добре, ако му предоставим сурова храна. Според него най-добрият период, през който можем да се подложим на разтоварваща програма, е 2 седмици, но допълва, че и 3 дни да спазваме режим, пак ще направим добро на тялото си.

Програмата му включва само и единствено сурови плодове и зеленчуци, ядки, смутита и фрешове. Той твърди, че суровата храна алкализира и премахва киселинните отпадъци от тялото.

допълва, че тя успешно се бори с целулита и дори подмладява кожата.

Един от плодовете, които специално препоръчва, е киви, тъй като спомага за прочистване на тялото. Добре е да редуваме зеления цитрус с нар, райска ябълка, ананас, круши, грозде, ябълки и други цитруси. Можем да разнообразяваме храненията, правейки си домашни кремчета от банан и авокадо или пък започвайки деня с 200 мл прясно изцеден фреш от грейпфрут, ананас, лимон, портокал или нар.

Що се отнася до зеленчуците, задължително е да включим зеленолистни в менюто си, както и червено цвекло, моркови, целина, селъри, магданоз, рукола, домати. Ако решим да ги превърнем в смути, можем да ги овкусим с мента, копър, босилек, джоджен, куркума, джинджифил, препоръчват се зелени подправки като магданоз например, който е зеленолистното с най-голямо количесво витамин С в състава си. Ако решим да разреждаме смутито си, трябва да го правим със зеленчуков или плодов сок, но в никакъв случай с вода. Д-р Гайдурков допълва, че неговото любимо смути е с целина, чесън и лимон, а полезен и вкусен е т.нар. фреш гаспачо, който съдържа моркови, магданоз, домат, червено цвекло и смлени ядки.

Важно уточнение е, че през двуседмичния период на режима не бива да овкусяваме салатите си, така че ще се наложи да забравим за солта и мазнината. Не е позволен дори зехтинът.
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft