Просто упражнение, което ще подобри циркулацията на кръвта ви и ще нормализира кръвното ви

Когато известният авиоинженер Микулин започнал да има проблеми със здравето измислил метод, който му помогнал да има дълъг и пълноценен живот.

Той създал просто упражнение, което ефективно подобрява циркулацията на кръвта и нормализира кръвното налягане.

Това упражнение е особено полезно за тези, които постоянно седят или стоят по-дълъг период.

Тайната на дълголетието се състои в просто повдигане на петите.

Трябва да се повдигнете на пръсти около 5 сантиметра, а след това рязко да се спуснете.

След 30 повдигания следва пауза от 5 до 10 секунди.

Упражнениетоможете да правите по всяко време и навсякъде, дори няколко пъти на ден.