Прочистване на организма с овесени ядки и мед

вода
1 с.л. мляко или сметана
1 ч.л. мед
5 броя ядки, може орехи , бадеми или лешници

Начин на приготвяне

Залейте овесените ядки с преварена студена вода за една нощ. На сутринта добавете млякото или сметаната заедно с меда и орехите. Разбъркайте хубаво и хапвайте бавно, като сдъвквате всичко много добре. След това не тряба да ядете нищо друго в продължение на 3 часа. Чай и кафе също не се пият.

Ще забележите промяна в тена на лицето, както и в състоянието на косата и ноктите – видът им ще се подобри.