Салата с паста, тофу, зеленчуци и босилеков сос

вход през zajenata.bg
За Жената
Рецепти за готвене
Паста
Салата с паста, тофу, зеленчуци и босилеков сос
Салата с паста, тофу, зеленчуци и босилеков сос
admin
Добавена от: admin
17696
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне: 30 мин
Готвене: 60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност: 500 kcal
Необходими продукти

225 гр. сурова паста (форма по желание)
340 гр. зелен фасул, изчистен и нарязан на парченца
1.5 чаша чери доматчета, нарязани
1 средно голяма жълта тиква, нарязана
1 чаша замразен грах
1 опаковка твърдо сирене Тофу
¼ чаша орехи, грубо нарязани

Дресинг:
1.5 чаши пресни листенца босилек
¼ чаша зехтин
½ чаша настърган пармезан
3 с.л. винен оцет
Кората и сока от 1 лимон
2 скилидки чесън, нарязани
½ ч.л. сол
пипер
 

Приготвяне на дресинга: разбийте всички продукти в блендер или кухненски робот и го оставете в хладилник до използването му.
Приготвяне на Тофуто: загрейте фурната на 200 градуса. Отцедете тофуто и го нарежете на кубчета с около 1 см. Поставете кубчетата върху тавичка за печене, покрита с намазнен лист фолио. Печете 15-20 минути, докато леко покафенее, като обръщате при необходимост парченцата.
Приготвяне на пастата: Възварете вода в голяма купа. Добавете зеления фасул и гответе 4-5 минути, докато стане хрупкав и омекне леко. Отстранете боба с решетъчна лъжица и го поставете върху чиста кърпа да се отцеди. Прибавете в още врящата вода замразения грах и гответе още 1-2 минути. Отстранете и него и го сложете при боба. Добавете пастата във врящата вода и я сварете (да остане al dente), като следвате упътването на опаковката.
Междувременно загрейте малко зехтин в тиган и сотирайте нарязаната тиква, докато омекне и стане леко кафява. Накрая запечете и орехите (може в същия тиган) за няколко минути, като внимавайте да не загорят.
Отцедете пастата и я прехвърлете в голяма купа. Добавете зеления боб, граха, тиквата, доматите и орехите. Прибавете и дресинга и разбъркайте, докато всички продукти се поемат добре. Оставете салатата да почива 10-15 минути, преди да сервирате.
 

Рецепти
салати
супи
предястия
сандвичи
гювечета
още
пици
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft