Повишеното кръвно налягане (или хипертония) е главният враг на сърдечно-съдовата система. За съжаление, това е доста често заболяване, особено при хора над 40 години. Причините за този проблем са често стрес, нерви, лоши навици, присъствие на наднорменото тегло, висок холестерол в кръвта.
Хипертонията трябва да се лекува много сериозно , тъй като това повишава риска от инфаркт на миокарда, мозъчен инсулт, развитието на бъбречна или сърдечна недостатъчност, нарушения на зрението и дори смърт.
(85).jpg)
За да предотвратите всички тези усложнения, трябва да вземете необходимите мерки навреме . Има много ефективни природни продукти , които помагат да ви се намали кръвното налягане и да се поддържа в границите на допустимите стойности. 5 ефективни рецепти, които помагат в борбата срещу хипертонията, вижте по-долу.
Как да контролирате високото кръвно налягане: 5 домашни средства за защита
(80).jpg)
Инфузията от босилек има много полезни свойства, два от основните: диуретичен и противовъзпалителен . Благодарение на тях задържането на течности и нивото на натрий намаляват в тялото, а тези два фактора са известни с това, че повишават риска от развитие на хипертония.
Съставките
- Свеж босилек - 5 гр
- Вода - 1 литър
подготовка
- Поставете водата на котлона и когато се свари, добавете босилека. Махнете от котлона, покрийте и оставете да престои 10 минути.
- Пийте 2-3 чаши от напитката с босилек на ден, поне 3 пъти седмично.
(65).jpg)
Ароматната канела е невероятно богата на етерични масла, антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които спомагат за подобряване на кръвообращението и артериалното здраве като цяло. Нанесете я и намалете кръвната захар.
Съставките
- Канела - 5 гр
- Вода - 1 литър
подготовка
- Сложете канела в тенджера с кипяща вода, сложете похлупака на тенджерата и я оставете да се вари за 10 минути.
- Пийте една чаша от сместа сутрин на празен стомах и ако имате възможност 1 следобед
(75).jpg)
Инфузията с кардамон е универсално лекарство за отпускане на нервната система и понижаване на кръвното налягане. Неговите полезни свойства регулират нивото на натрий и подобряват кръвообращението .
Съставките
- Кардамом 5 гр
- Вода - 1 литър
Подготовка
- Поставете една чаена лъжичка кардамон в тенджера с вода и я поставете на огъня. Когато се свари, извадете от котлона и оставете да преседи 5-10 минути при стайна температура.
- Пийте 2-3 чаши инфузия с кардамон на ден (след хранене).
(61).jpg)
Лененото семе е богати на полезни лесносмилаеми мазнини, аминокиселини и диетични фибри, които допринасят за намаляване на риска от хронични сърдечно-съдови заболявания. Тези вещества помагат да се контролира нивото на холестерола в кръвта и регулират кръвното налягане.
Съставките
- Ленено семе - 1 супена лъжица
- Вода - 0,5литра
Подготовка
- Поставете супена лъжица ленено семе в половин чаша гореща вода и оставете за една нощ. На следващата сутрин, когато получите леко лепкава течност, прецедете водата и е готова за консумация
- Пийте такава напитка на празен стомах всяка сутрин. Ако искате, можете да добавите малко лимонов сок.
(54).jpg)
Джинджифил - традиционно лекарство за борба с хипертонията. Съдържащи се в него съединения подобряват преминаването на кръвта през артериите .
Джинджифилът е богат на полезни вещества, които насърчават отстраняването на токсините и течности от тялото (виновни за повишаване на кръвното налягане).
Съставките
- Настърган джинджифил - 5 г
- Вода - 1 литър
подготовка
- Изсипете водата в тенджера и я поставете на огъня. Когато започне да ври, добавете настъргания джинджифил, намалете степента на нагряване на котлона и оставете за 2 минути. След това премахнете и оставете напитката да се охлажда при стайна температура.
- Прецедете напитката и пийте на празен стомах. След това консумирайте през ден по 1-2 чаши след хранене.
(46).jpg)
Не забравяйте, че гаранция за нормално кръвно налягане е правилното хранене, затова опитайте да включите полезни храни във вашата диета .
Ако статията Ви е харесала, споделете я с приятелите си!
