Само за 5 минути на ден за здрав гръб: Това видео ми помогна да се отърва от болката!

Ако мускулите на гърба са слаби, цялата тежест пада върху гръбначните дискове. Това често води до увреждане и, като следствие, силна болка в гърба.

Не веднага тичам до скъпите медицински центрове ... Един прост набор от домашни упражнения , за да помогне за укрепване на мускулите, които държат на гръбначния стълб.

Набор от упражнения за гърба