1. Дъвчете листа от прясна мента
Пресните листа от мента ще неутрализират лошите миризми и ще освежите устната кухина. Освен че ще почувствате свежестта в устата , ментата ще успокои стомаха и ще подобри храносмилането.
2.
Конец ще отстрани натрупаната храна между зъбите и по този начин ще премахне възможността за създаване на бактерии , които всъщност са източник на лоша миризма .
Зъбите трябва да се мият поне два пъти на ден. Но освен зъбите, обърнете внимание и на езика. Не знаете колко бактерии има по него. Устната кухина мийте с паста за зъби с мента, която най-добре ще неутрализира неприятните миризми.
4. Редовно посещение на зъболекар
Редовният преглед на състоянието на зъбите ще помогне по-скоро да откриете някакъв проблем със зъбите . Също така е добре поне веднъж или два пъти в годината да направите почистване на зъбите от зъбен камък , който не можете да изчистите с четка за зъби. Зъбният камък се натрупва по зъбите и създава прекрасна среда за развитие на бактерии .
Дехидратацията може да причини лош дъх . Затова винаги, когато сте в състояние заредете се с една чаша вода. Освен това с водата ще изплакнете устната кухина и ще премахне част от натрупаните бактерии.
Ако нямате под ръка четка или паста за зъби, изяжте една ябълка. Веднага ще забележите ефекта.
7. Избягвайте храни, съдържащи чесън и лук, както и кафе и цигари!
