Как да отслабнем бързо с упражнения

Скачане на въже – в началото това упражнение ще ви е трудно но се старайте да правите поне 3 серии с по 5 минути скачане. Скачането на въже е сред най-полезните упражнения които не само ви помагат да постигнете вашата цел – бързо отслабване, но и ви помагат да стегнете тялото и духа, което също е важно.