Коремът ми се подуваше като балон... Е този витамин ми е липсвал - НАМАЛЯВА подуването и изравнява корема след няколко минути!

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Коремът ми се подуваше като балон... Е този витамин ми е липсвал - НАМАЛЯВА подуването и изравнява корема след няколко минути!
114967
Коремът ми се подуваше като балон... Е този витамин ми е липсвал - НАМАЛЯВА подуването и изравнява корема след няколко минути!

Преди да започнем с тази статия, бих искала да ви задам един прост въпрос - знаете ли какво причинява подуване на корема? Първо, трябва да знаете, че подуването на корема е често срещан здравословен проблем, който не само е неприятен за окото (прави корема ви много по-голям, отколкото е), но също причинява много неудобства. Това състояние се причинява най-често от храни, които спомагат за задържането на вода в организма и забавят храносмилането.

Забележка: не трябва да се притеснявате, защото в тази статия ще ви покажем как да се отървете от подуването на корема само за няколко минути - с помощта на този полезен витамин.

Ние говорим за витамин В комплекс, който е напълно полезен за човешкото тяло и лесно се набавя от храната в естествената си форма.

Витамин В6

Първо, трябва да знаете, че Витамин B6 помага срещу задържането на вода в организма. Много различни проучвания са открили, че почти 90% от населението на света е с дефицит на този витамин, което се дължи предимно на съвременния начин на живот и лоши хранителни навици. Медицинските експерти казват, че този витамин също така подобрява имунния отговор на организма към бактерии и вируси. Този витамин е изключително полезен за сърцето и бременни жени.

Забележка: най-добрите хранителни източници на витамин В6: птиче месо, риба, пълнозърнести храни, спанак и бобови растения.

Витамин В1

Витамин В1 е известен също като тиамин. Този витамин е от решаващо значение за разграждането на въглехидратите в организма. Медицинските експерти казват, че този витамин превръща храната, която ядем в енергия. Вие също трябва да знаете, че този витамин подобрява сърцето и функциите на нервната система. Също така ускорява храносмилането и неутрализира газовете и подуването на корема. Той също така премахва чувството на глад.

Забележка: най-добрите хранителни източници на витамин B1: пълнозърнест хляб, листни зеленчуци, бобови растения.

Витамин В12

Недостигът на витамин В12 често е свързан с различни видове възпаления в областта на корема. Е, това може да наруши баланса на полезните бактерии в тънките черва и да доведе до лошо храносмилане и бавен метаболизъм.

Забележка: най-добрите хранителни източници на витамин В12: морски дарове, мляко, сирене, яйца, птиче месо, говеждо месо, зеленчуци.

Не забравяйте да споделите тази статия с приятелите и семейството си. Благодаря.

 

 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft