Следпразнична диета с елда за сваляне на натрупаните килограми през почивните дни

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Следпразнична диета с елда за сваляне на натрупаните килограми през почивните дни
19932
Следпразнична диета с елда за сваляне на натрупаните килограми през почивните дни

Диета с елда за стопяване на 10 килограми за една седмица

Елдата съдържа доста белтъчини, които се усвояват добре.Тя увеличава мускулната сила и издръжливост. Поради това е доста полезна за активно спортуващите.

Богатото съдържание на желязо, калций, калий, йод, фосфор, цинк и други минерали я прави незаменим “продукт на красотата”. Елдата подхранва кожата, косата и ноктите. В нея има също така има органични киселини (лимонена, ябълкова) и витамини А, С, РР, P и от групата В в балансирано съотношение. Богата е нафлавоноиди, които помагат за забавяне процесите на стареене.

Несъмнено елдата е доста ефективна при отслабване. Особено в съчетание с мляко, тъй като заедно подобряват работата на стомашно-чревния тракт. Поредният куриоз! Родината на елдата е Индия, най-популярна е в Русия (там е наричана гречка), но най-добрата диета с елда е разработена от шведски диетолози. Колко време ще я спазвате, зависи от килограмите, които желаете да свалите. Самата диета е особено подходяща за студения сезон.

С тази диета можете да отслабнете до 10 кг на седмица, а и повече зависи от колко килограма имате нужда да се отървете. Диетата е доста тежка, но - ефикасна.

Цяла седмица е необходимо да се хапва само особено приготвена елда.

Как да се приготви елдата?

Взима се една купа елда, върху нея се изсипва вряща вода, но не се вари, а престоява така през нощта.

Елдата би могло да се яде с айран от 1%, но не повече от 1 литър на ден.

Този режим на хранене, е предопределен за 1 седмица, след това прекъснете за един месец, за да няма свикване.

 

Как да запазите постигнатите резултати?

Не забравяйте, че за да запазите постигнатия резултат от диета с елда, е необходимо в продължение на няколко дни, да хапвате не повече от 600 калории дневно. След това увеличете броят на допустимите калории два пъти и така е необходимо да се храните 10 дни.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft