Диетата с ябълки и кисело мляко отнема само два дни. Третият и четвъртият ден си следвате обичайния начин на хранене, като разбира се ограничите мазните храни и въглехидратите.
Обикновено още след първият цикъл на диетата усещате, че коремчето ви отслабва. Ако направите два, или три цикъла от по два дни, редуващи с с два дни без диета, резултатът ще бъде по-осезаем и по-устойчив.
Диетата с ябълки и кисело мляко е много проста:
Трябват ви ябълки 1 кг. (не повече от 5-6 ябълки). През първият ден ядете само тях. Не ядете нищо друго. Трябва да разпределите ябълките, така че да ви стигнат за целия ден.
Можете да пиете вода с лимонов сок в нея.
Това е всичко, което може да влиза в корема ви през първия ден от диетата.
Втори ден от диетата с ябълки и кисело мляко :
Всичко, което можете да ядете през този ден е кисело мляко . Имате право да консумирате 1 кг нискомаслено кисело мляко, разделено на части през целия ден, така че да ви стигне.
Ако сте жадни, отново пийте вода с лимон .
Не смесвайте ябълките с кисело мляко . Яжте двете поотделно.
Предимствата на диетата са, че се следва изключително лесно и е само два дни. Ако я спазвате безкомпромисно, ще отслабнете видимо в корема и ще прочистите организма си от токсини.
Не я прилагайте за повече от два последователни дни! Диетата е само ДВА дни, а след още два дни, можете да я приложите отново, ако искате да запазите, или да удължите ефекта от нея.
