Този списък е съставен с изключителни хранителни стоки, които ускоряват метаболизма, имат ниска калоричност и изхвърлят излишните течности, поддържат чувството за ситост и държат енергията на високо ниво.
Именно затова тази зима трябва да ги консумирате по-често, ако искате да избегнете допълнителните празнични килограми:
1. Бадеми - Богати на витамин Е и фибри, които потискат глада.
2.
3. Овесена каша - Ако закускате овесена каша вярвайте, че ще бъдете двойно по-енергични и жизнени през деня.
4. Грах - Пълен е с хранителни материали, протеини и фибри, а беден на калории, което го прави отлична храна, ако искате излишна енергия, а не допълнителни килограми.
5. Мента - лечебна билка, която ще ускори храносмилането и ще предотврати чувството на подуване на корема.
6. Зелен чай - Премахва излишните течности около корема и ускорява метаболизма.
7. Ябълков оцет - Идеален за зимна детоксикация, защото успешно унищожава вредните бактерии в храносмилателната система.
8. Сок от червена боровинка - Освен че е пълен с витамин С, сок от червена боровинка почиства излишните течности от организма.
9. Домат - Отличен антиоксидант, който предотвратява възпаленията и регулира работата на метаболизма.
10. Лук - убива вредните бактерии и вируси, с което подобрява целия храносмилателен тракт.
11 . Чили - Люта подправка, която ускорява метаболизма и само с 1 чаена лъжичка снабдява тялото с необходимото количество витамин С.
12. Банани - И въпреки мнението, че се дебелее от тях, те имат противоположно действие. Минералитеим ви дават енергия и помагат в премахването на излишните течности.
13. Краставици - Отличен антиоксидант с минимален брой калории.
14. Горски плодове - Още един антиоксидант богат на фибри и ниска калоричност. Затова добавете 1 чаша малини, къпини и касис в закуска.
15. Канела - Магически прах за премахване на мазнини около корема, а освен това регулират и кръвната захар.
16. Джинджифил - Подобрява храносмилането, има успокояващо действие и съдържа антиоксиданти.
17. Артишок - Богати са на фибри, ускоряват храносмилането и намаляват подутостта.
18. Семена от слънчоглед - съдържа фибри, които продължават чувството за ситост, като същевременно улесняват храносмилането.
19. Кисело мляко - Натуралното кисело мляко без добавени захари подобрява храносмилането на всяка храна.
20. Леща - Мога да ви помогна да свалите корема много бързо. Съдържа редица хранителни вещества между които и белтъците.
