С този лесен режим се смъкват до 3 килограма за три дни
Идва сезонът на банските и изваяните тела. Повечето дами се нуждаят от бързо сваляне на 2-3 килца, за да се чувстват комфортно на плажа. Ето как да свалите тези килограми с тази кратка и разтоварваща диета.
Медът е известен с изключителните си полезни свойства. Употребата на мед гарантира по-добро здраве и допълнителна енергия, тъй като съдържа захар, както и калций, желязо и магнезий. Пчелният продукт укрепва имунната система и е богат източник на антиоксиданти.
С мед се и отслабва
Ето и какво се яде по време на диетата. В тези три дни закуската трябва да се състои от два разбити жълтъка като към тях добавите 1 ч.л. мед плюс 1 ч. л лимонов сок. На третия ден към закуската добавете и една ябълка.
Обядът се състои от следното: 1-ви ден: 90-110 грама сирене, чай или кафе и една ч.л мед. За втория ден си пригответе 1 варено яйце с 1 ч. л. мед, 100 грама сирене и чаша чай с лимон или кафе, ако предпочитате. На третия ден за обяд яжте следното: 50 грама сирене, една филийка ръжен хляб и около 200 грама зеленчуци с лимонов сок.
За вечеря първия ден хапнете една купичка зеленчукова супа, една филия черен хляб и ябълка или круша по избор. Преди лягане може да изпиете чаша чай с лимон. За втория ден във вечерята включете и 150 грама риба или пилешко месо, около 200 грама зеленчуци и чаша чай с лимон. И за вечерята на третия хапнете около 300 грама варени зеленчуци, едно варено яйце и чаша чай, подсладен с лъжичка мед.
